清明
4月前半2週間
清らかで明るい草木が芽吹く季節
暖かくなり体に熱がこもりやすくなるから熱を逃す
頭に熱がこもる→頭痛ボーとする脳出血蜘蛛膜下出血
肩に熱→肩こりや首こり
胸に熱→動悸、高血圧、、心筋梗塞、肺炎、咳、喘息、肺がん、皮膚トラブル
肝に熱→イライラ
胃に熱→胸焼け、食べてもすぐお腹が減る、便秘
上半身の不調は熱がこもって逃がさないことから起こる。
また、上半身に熱がこもると下半身は冷えてしまう。
足腰に気血が巡らないと
歳をとって足腰が弱る
冬は平蔵（へいぞう）熱を外へ逃がさないようにしていた
春は発陳（はっちん）熱を外へ出そうとする
滞りがない血液がさらさらやむくみがないことがは熱は外へ逃げていける
ダイエットに良い季節
気滞
上手く気が巡らないと溜め込んでしまったり
食べたものを消化できず溜め込んでしまう
症状としてイライラしたり落ち込んだり怒りっぽい不安に感じる
体ではお腹や脇腹が張りやすい
ガスが溜まりやすいゲップが多い気を外に出そうとする
胃に熱がこもる胃熱が起こり
たくさん食べてしまう。肝臓が疲れる
胆汁の流れが悪くなり、脂肪の分解が悪くなり蓄積されていく。
胃の熱を取ろうとして冷たいものを食べて、内臓が冷えて働きが悪くなる事でも滞りが悪くなってしまう。
春は気滞で溜め込みやすいので巡りをよくしてダイエットにつなげていこう！
春だからダイエットで過剰に動いて熱を使ってしまわず、
気血水 陰陽
血と水はみずなので陰
気は陽
気は暖める性質があるから巡らず滞りがあると過剰な熱になる
逆に水は冷やす性質があるから
水と血のバランスで冷ましてくれる
春だからダイエットで過剰に動くと熱のバランスが崩れるので
陰のバランスも意識
おすすめのツボ
肺経絡
しゃくたく、らいえん、うんもうのツボ
手先から胸までタッピング
